lauantai 18. huhtikuuta 2009

Sairastelua :(

Tulihan se flunssa vihdoin ja viimein mullekin. Olen odottanut sitä syksystä asti, mutta tänä talvena pystyin näköjään vastustamaan sitä melko pitkään.

Maanantaina siis tuli tuo flunssa oikein urakalla, kun minulla ei ollut varsinaisia töitä sille päivälle. Olin vain ajatellut, että olisin voinut tuolloin suunniteella uutta materiallia tankotanssitunneille. Päivä meni kuitenkin lähinnä sohvalla löhöten läppäri sylissä.

Treenit olen joutunut skippaamaan tällä viikolla. Olen vihdoin ja viimein alkanut oppimaan, ettei kipeenä kannata treenata. Torstaina piti kuitenkin vetää tankotunnit ja harmikseni jouduin toteamaan, että tuo sairastelu on saanut kropan totaalisen jumiin. Ehkäpä tää tästä taas, kun pääsee kohta liikkumaan :)
Tässä vielä yksi vanha tankokuva, voisi koittaa saada uuttakin materiaalia jossain vaiheessa :)

perjantai 10. huhtikuuta 2009

Hyvää pääsiäistä =)

Oli mukava huomata, että ihmiset jaksoivat melko tunnollisesti raahautua tankotunneille vielä eilen illalla. Itseä pelotti etukäteen, että onko kaikki heittäny jo lomavaihteen päälle, mutta tunneilta ei puuttunut kuin pari ihmistä :) Tunnit sujuivat vähän turhanki mukavasti, sillä aika meinasi loppua molemmilla tunneilla kesken. 75 minuuttiakaan ei mukamas oo riittävä aika tanssitunnille.

Nyt pääsiäsenä mulla olis tarkotuksena suunnitella vähän uutta koreografiaa sekä uusi lämppärisarja. Nykyistä lämppäriä ollaan tehty jo jokunen kuukaus ja mua itseä ainakin alkaa jo hieman kyllästyttää etenkin sen musiikki. Muutenkin mulla kyllä riittää hommaa tälle pitkälle viikonlopulle enemmän ku tarpeeks eli lepäilemään tässä ei pahemmin ehdi.

Toivottelen kuitenkin kaikille oikein mukavaa pääsiäistä ... muistakaahan rentoutua ja herkutella ;)

keskiviikko 8. huhtikuuta 2009

Pohkeet jumissa

Tässäpä vielä toinen kuva noista SM-kisoista ;)



Joo-o, eilen tuli treenailtua. Painelin kesken työpäivää tankotanssistudiolle ja kulutin lähes tunnin lämmittelyyn ja koreografiatunnin suunnitteluun (tai oikeastaan sen suunnitelman kokeilemiseen käytännössä). Yllätyin, että kaikki, mitä olin tässä pienessä mielessäni suunnitellut pienessä kopissa istuen, toimikin käytännössä eli en joutunut tekemään suurempia muutoksia siihen :)

Vajaan tunnin odottelun jälkee myös Sanna-Mari ( http://www.salsahouse.fi/tunnit.php?taso1=3&taso2=6 ) tuli paikalle ja pääsimme aloittamaan varsinaisen treenin. Sanna-Marin kanssa työstetään myös mun tanssitekniikkaa ja pyritään korjamaan kehon asentoja. Sanna-Marilla on kuitenkin vahva tausta tanssijana sekä pilatesohjaajana eli varmasti on tietotaitoa tarpeeksi mun kehittymisen maksimoimiseksi. Hän on myös tehnyt minulle sen venyttelyohjelman, joka koostuu siis lyhyemmästä joka päivä tehtävästä palauttavasta venyttelystä ja pidemmästä lepopäivänä tehtävästä syvävenyttelystä.

Ilta menikin reggaetonin parissa. Ensin treenailtiin tekniikka tunnilla lantion tekniikkaa eli lantiota pyöriteltiin, pompoteltiin, ravisteltiin sheikattiin jne. On muuten kohtuu vaikeeta hommaa ... Olen kuitenkin kehittynyt siinäkin hommassa melkoisen hyvin ja ainakin kuvittelen löytäneeni edes jonkun sortin rentouden siihen. Rentous on nimittäin avainsana kaikkeen sheikkaukseen liittyvässä. Ihmettelen kyllä sitä, miten tunti meni niin nopeasti, vaikka emme tehneet juurikaan mitään muuta ku perseen sheikkausta :D

Clan Reggaetonin tunnilla tanssimme taas korkkareilla ja näin tulemme varmaan tekemään ainakin tämän kevään. Korkkarit on ihan pirun nätit ja ne ovat todella mukavan tuntuiset jalassa (voisinpa koittaa ottaa viikonloppuna kuvaa niistä). Nyt sen kyllä tuntee pohkeissa, että on parina iltana tanssinu korkkareilla. Vaikka olen kyllä tunnollisesti venyttäny pohkeet joka ilta, niin aamulla kun heräsi, ensimmäinen havainto oli, että pohkeet on ihan pirun jumissa :D Tietyllä tavalla kiva tunne, mutta toivottavasti nää tästä päivän mittaan aukeaa.

Kaipa se täytyy tästä taas lähteä töihin, vaikka toi sänky tossa näyttäis paljon houkuttelevammalta :D

maanantai 6. huhtikuuta 2009

Maanantaiväsymys

Heräsin tänään yllättävän pirteänä, mutta iltaa kohti meno alkoi hyytymään. Sain kampaamolla suunnitelua mielessäni tämän kuun tankotanssikoreografian kokonaan, nyt vain täytyisi kokeilla toimiiko se käytännössä niin kuin suunnittelin. Yleensä kyllä joudun tekemään muutoksia käytännön kokeilun jälkeen, mutta suunnittelu on kuitenkin helpompaa, kun on joku pohja miltä lähteä liikkeelle.

Työpäivän jälkeen suuntasin nokkani kohta Hip Hop Housea ja menin reggaeton tunnille. Alkutunnista tehtiin rankkoja rintakehän rynkytyksiä ja pyörityksiä sekä vedettiin hetken aikaa freestyleä. Lopputunnista tehtiin uutta pätkää koreografiaan. Täytyy kyllä sanoa, että korkkareilla on kiva tanssia :) Ilmeisesti tässä on ajan kanssa tullut niin sinuiksi korkkareitten kanssa, että vielä kun alla on varsinaiset tanssikorkkarit, niin ne tuntuvat todella mukavilta jaloissa.

Tunnin jälkeen veto oli totaalisesti poissa. Koska contemporary jazzin opettajakin oli poissa päädyin tunnin odotteluajan jälkeen siihen, etten mene tunnille. Energiaa ei ollut yhtään jäljellä ja huomenna on kuitenki yli kolme tuntia treeniä eli ehkä on parempi välillä höllätä ja antaa kropan palautua edes vähän. Viime syksyn telomiset on tuonut hieman varovaisuutta tähän treenailuun, sillä en halua, että kroppa hajoaa taas totaalisesti. Parempi huilata päivä tai pari ku kuukaus tai pari.

Illalla vielä kevyet venyttelyt ja sen jälkeen unta kalloon. Toivottavasti huomenna on enemmän energiaa :)


Tämä kuva on vuoden 2007 hip hopin SM-kisoista, ne siis olivan mun elämäni ensimmäiset kisat ja hauskaa oli *hih* (ja juu, tää ei taas liittyny millää tavalla mihinkään ... löysin vaan tän kuvan ja ajattelin laittaa sen tähän piristykseks)

sunnuntai 5. huhtikuuta 2009

Tampere Open Showcase


Tämä on siis se tapahtuma, jota varten Treenaamme Lauran ja Iisan kanssa. Tänään treeneissä katsoimme paikat läpi ja vedimme pari läpimenoa rämpien läpi. Onneksi koreografia alkaa olemaan suurinpiirtein kasassa, niin ehdimme vielä hyvin hiomaan sitä ennen esitystä. Täytyy kyllä myöntää, että melkoiset paineet tässä silti on :D

lauantai 4. huhtikuuta 2009

Spagut

Tässäpä nämä tän hetkiset spagut:

Oikea (eli revähtänyt) jalka edessä

Vasen jalka edessä

Sivuspagu

Kuulumisia

Olen löytäny uusia puolia itsestäni tällä viikolla. Jotenkin olen saanut otettua itseäni niskasta monenkin asian suhteen. Asuntoni ei muistuta enää kaatopaikkaa, vaan tää näyttää jopa ihan kodilta. Olen jaksanut pitää parempaa huolta ihostani, olen siis normaalisti ihan pirun laiska huoltamaan muuta kuin kasvoja. Olen venytellyt joka ilta, siis ihan joka ilta ... en nyt jaksa tähän kaikkea luetella, mutta tuossa nyt oli muutamia esimerkkejä. Toisaalta olen kyllä ollut hyvinkin väsynyt. Tästä hyvänä esimerkkinä on se, että onnistuin nukahtamaan tanssituntien välissä tanssikoulun lattialle :D Olen kylläkin nukkunut paremmin kuin aikoihin vaikka ajallisesti en ole nukkunut sen enempää kuin normaalisti.

Treeniasiaan ...

Maanantaina oli reggaeton ja contemporary jazz tunnit (näiden tuntien välissä onnistuin siis nukahtamaan). Reggaeton tunnilla treenailtiin mm. lantiokasia, joka tuntuu olevan monille vaikea liike. Itselle tuo liike taas tuntuu melko luontevalta, mutta ainahan sitä hiottava on. Pienen tekniikka osion jälkeen treenailtiin samaa koreografiaa, jota treenaamme Clan Reggaetonin kanssa. Conte tunnin alun olin hieman koomassa, sillä olin juuri herännyt ja huomasi kyllä, ettei energiaa ollut tarpeeks. Tämä tunti siis vaan rämmittiin sisulla läpi puoliteholla.

Tiistaina missasin reggaeton tekniikkatunnin sen takia, etten tajunnut katsoa kelloa. Arvatkaa vaan ottiko päähän. Clan Reggaetonin treeneihin kuitenkin selvisin ja siellä oli kyllä mukavaa. Aloitimme suunnittelemaan paikkoja tanssiin ja täytyy kyllä todeta, että se on aikaavievää puuhaa. Nyt tuo tanssikin alkaa jotenkin jäsentymään paremmin, kun paikat alkavat muodostumaan. En kyllä malta odottaa sitä hetkeä, kun on kaikki meikit naamassa ja esiintymisvaatteet päällä, valmiina menemään lavalle ...

Torstai oli melkoisen rankka päivä, sillä silloin oli Virpsun yksäri päivällä ja illalla oli vielä tankotanssitunnit. Virpsun käsittelyssä tapahtui taas pientä kehitystä: jalat toimivat huomattavasti paremmin, vatsan kannatus pysyi lähes koko ajan ja alkutreenien ajan muistin jopa hengittää. Virheitä on tietysti vielä hirveä läjä korjattavana, mutta taas on otettu pieni askel oikeaan suuntaan :) Tarkoituksenani olisi kuvata noita yksityistunteja, jotta itsekin näkisin mitä todellisuudessa teen. Peilien kautta kun ei aina pysty seuraamaan itseään ja silloinkin kun sinne pystyy katsomaan, niin ei sitä osaa omia virheitään katsoa. Voin vaikka tännekin pistää pätkiä noista treeneistä, vaikka se onkin lähinnä julkinen nolaus :D

Luomisen tuskasta on kyllä kärsitty ... en meinannut millään saada inspiraatiota tankotunteja varten. Onneksi kuitenkin sain juuri ja juuri tuntien rakenteen kasaan ennen tunteja :) Jospa tänä viikonloppuna saisin uusia ideoita. Tämän kuun koreografia on onneksi "hieman" hitaampi kuin maaliskuussa. Laitan tästäkin koreografiasta kuvaa sitten, kun kurssi on ohi.

Nyt voisin lopettaa tämän kirjoittelemisen ja siirtyä tuonne lattialle venymään. Tänään kun on lepopäivä teen tunnin syvävenyttelyn siinä toivossa, että joskus olisin notkea. Voisin vaikka koittaa napsia vähän kuvaa siitä, missä vaiheessa spagaatit on. Joku kaunis päivä saan vielä ne kaikki ;)

Tähän loppuun vielä pieni piristyskuva ... näin ihana ilme tuli Love Hotelin takahuoneessa ennen keikkaa ...